pierwszy rok

[...] a jak sie upchnie to organizm sie meczy bo pojawiaja sie wzdecia. Jakies porady na ten temat? Kiedys waga z 53 kg na 63 kg wskoczyla migusiem, w ciagu 4-5 miechow, wiadomo pierwszy konkretny bodziec, z dieta wtedy bylo tak ze duzo wegli, glownie ryz, jakies jogurty owocowe przetworzone, jak sie wzialem za miche i bilansowalem to roznie bylo, [...]

[...] i pomyślałem, że może by się jakoś wspomóc. Nigdy nie miałem do czynienia z dopingiem, więc nie wiem z czym to się je. Może coś poradzicie. Bez obrazy Ale pozwól że zacytuję pierwszy wpis z twójeg drugiego tematu. Z datą 29.07.2018 "Witam, ćwiczę w domu już 4 miesiące. Mam 45 lat. Kiedyś już miałem styczność z siłownią, staż był ponad rok czasu. [...]

[...] +-25% bf bez ani grama mięśni, potem redukcja do +-14%bf i masa, więc zmiany dość konkretne jeśli patrzę ja sam lub osoby, które mnie wcześniej znały :-p a osoby, które mnie pierwszy raz widzą, to mogą pomyśleć pewnie tak samo jak Ty :-)) geny to ja mam tylko do nóg, bo one idą jak szalone :-D Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-20 [...]

a i taka mała ciekawostka 14 maja 2007 zacząłem swój pierwszy cykl deca+enan jutro będzie rok!to w rocznice se wbije propka

panowie oswieccie mnie co to jest bo dzisiaj nie zasne jak sie nie dowiem... na silce koles dzisiaj po martwym ciagu zaczal robic jakies dziwne cwiczenie (pierwszy raz na oczy widzialem i nie wiedzialem czy mam sie smiac z tego czy zachowac sie powaznie bo to cos daje). Wygladalo to tak ze wzial hantel uniosl w gore na prostej rece i kladl sie z [...]

Smacznego Wreszcie upragniony pierwszy weekend w roku szkolnym Jeszcze zaraz trening, a potem piwko z koleżankami, a następnie 2 litry rakiji i jakaś wódeczka do zrobienia z kumplami Trzeba godnie rozpocząć rok

[...] powiedziec Krzysztof Zakrzewski rekord 280kg a teraz 230 czyli 50kg w plecy W kategori kobiet w 67,5kg bylo az 4 zawodniczki!!!Czyli kobieta wrocila bez medalu z wuapu to pierwszy taki przypadek w historii mistrzostw Daniel Cieplak 232,5kg w 82,5kg w mastersach rekord swiata,nalezy pamietac,ze ten zawodnik rok temu zaliczyl wpadke dopingowa na [...]

I ja wrzucę dorzucę parę groszy. Z mojego punktu widzenia były to jedne z najgorszych zawodów na jakich byłem. Na początek brak obiecanej listy startujacych. Na miejscu okazało się że drabinki w ogóle nie są rozpisane co jest zapewne logicznym następstwem braku listy startujacych. Gdyby nie pomoc Duda i gdyby na zawody przyjechało ciut więcej [...]

pewnie mi poraz pierwszy udalo sie przez wakacje utrzymac forme ale zawdzieczam to tylko mojej dziewczynie, z ktora praktycznie tylko wychodze:*, a rok temu to bylo tak jak u ciebie cykle alko itd

HoHoHo ja jak bylem pierwszy raz to pamietam ze przez caly trening katowalem nogi.. Dopiero potem jakos na 3 treningu z czailem z grubsza o co chodzi.. i tak prawie rok juz zlecial

Zdaję sobie z tego sprawę, ale fajnie jest pierwszy raz zobaczyć jak waga zmienia się z tygodnia na tydzień. Ale myślę że w rok da się zbudować trochę mięśni.

Joł joł joł Rok albo dwa lata temu wygrałem jedna walkę skrętówką na ne-wazie właśnie Najlepsze jest to, że wtedy wykonałem ją pierwszy raz w życiu Filmik mocny Lady Rodzinne miasto mi się przypomina

[...] w gre nie wchodzi obciazanie jego!! lzy mi sie w oczach kreca jak to pisze... na prawde chcialem pojechac z wami w gory:( jeszcze nie wiem co z ta szwecja wypadnie ale stwierdzic musze ze w tym roku forma jest raczej mniejsza niz rok temu:( powodzenia zycze takze wszystkim tym ktorych znam i wszystkim ktorzy ida poraz pierwszy!! pozdro z Wrocka:)

siema.dzisiaj regeneruje sily po wczorajszych jazdach. na silke dopiero na 20 skocze. szocik wszedl pierwszy od jakies 2 lat wie regeneracja sie poprawi%-) rekord nie padl.przejechalem tylko 152 km. ziomkowi kolano nie dalo pojezdzic.po 120 km pojechal do domu a ja musialem sie dobic bo mialem mega niedosyt i machnalem jeszcze 30 km w nieco ponad [...]

Piki co jest bdb. Wroc za rok i opowiesz swoj pierwszy raz.

Pierwszy cykl na kreatynie, mono Staz: rok Cel: siła + 2-3kg masy wskazane Priorytet: barki, klata + jednoczesnie robiona wytrzymalosc Preferowany trening: typowo silowy (+ masowy) oparty na zlozonych cwiczeniach, np. plan Marka Rippetoe. Dieta: jest, masowa zbilansowana Jak myslicie czy moge troche przymasowac przez 5-6 tygodni cyklu i [...]

[...] klubu, ale już w roku 1952 Górnik awansuje do II ligi, którą w wyniku reorganizacji rozgrywek opuścił w roku 1953 na jeden sezon. Rok 1957 przyniósł piłkarzom Górnika pierwszy tytuł mistrzowski oraz finał Pucharu Polski (1:2 z ŁKS). Mistrzostwo ligi wywalczyli dla zabrzan: Machnik i Kaczmarczyk; bramkarze, Floreński, Franosz, Czech, [...]

Ja nie mam, ale tata ma Merca C-klasę w kombi 2009 rok 1.8 kompressor 185KM i Ford Focus 1.6 100KM benzyna Mój to może będzie jako pierwszy Audi A3 jedno z nowszych... Trzy diamenty to co to? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-05-11 20:31:00

Czy wiedziałeś, że... … Al McCoy zwyciężając w 1914 roku George’a Chipa wywalczył tytuł mistrza świata kategorii średniej i tym samym został pierwszym pięściarzem walczącym z odwrotnej pozycji, który zdobył mistrzowski tytuł? Co ciekawe, musiało minąć aż 80 lat by bokser walczący z odwrotnej pozycji wywalczył mistrzowski pas w [...]

[...] drużynach. "Ostatecznie, (przychody zawodników) zostaną podzielone w salary cap (limit wydatków na pensje zawodników zatrudnionych przez jeden klub w danym sezonie), ale rok pierwszy będzie trochę wyjątkowy, ponieważ nie znamy naszych przychodów. Więc wszystko co robimy, nasze umowy są ustalone tak, że jest to podstawa, więc albo dostaniesz swoją [...]